Pilates là một hệ thống bài tập toàn diện tập trung vào việc tăng cường sức mạnh cho phần cốt lõi và tăng cường sự linh hoạt, thăng bằng và thể lực tổng thể của cơ thể. Các bài tập Pilates miễn phí của chúng tôi kích hoạt và tăng cường hiệu quả các cơ cốt lõi của bạn và các vùng chính khác như cơ bụng, lưng dưới, chân, mông và cơ sàn chậu, đồng thời thúc đẩy quá trình giảm cân.
Tập Pilates có nhiều lợi ích cho sức khỏe và giảm cân. Tương tự như yoga, các bài tập Pilates dành cho Android của chúng tôi không chỉ giúp giảm cân, tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện sự cân bằng/linh hoạt mà còn có thể tăng cường năng lượng, thúc đẩy sự thư giãn và thậm chí cải thiện chất lượng giấc ngủ.
🌟 Tăng cường cơ bắp
Pilates như một loại bài tập giảm cân có hiệu quả cao trong việc tăng cường sức mạnh cho các cơ cốt lõi và cơ sâu ở bụng, lưng dưới và xương chậu, thúc đẩy săn chắc toàn bộ cơ thể.
🌟 Giảm cân hiệu quả
Chỉ với một kế hoạch giảm cân Pilates trong 30 ngày, bạn có thể biến đổi cơ thể của mình thành một vóc dáng săn chắc hơn. Pilates là một công cụ giảm cân hiệu quả cho những người muốn giảm cân thừa. Bài tập tác động thấp này dành cho người dùng Samsung, Redmi hoặc Motorola tác động đến nhiều nhóm cơ cùng lúc, thúc đẩy hiệu quả kết quả giảm cân.
🌟 Tăng cường sự linh hoạt
Bạn lo lắng rằng cơ thể mình quá cứng? Thông qua các chuyển động nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, Pilates dần dần kéo dài và kéo căng các cơ, tăng tính linh hoạt và phạm vi chuyển động, giúp cơ thể dẻo dai và nhanh nhẹn hơn.
🌟 Cải thiện tư thế & giảm đau
Bằng cách tăng cường cơ bắp và thúc đẩy sự liên kết, Pilates giải quyết hiệu quả tư thế xấu, giúp bạn trông thẳng hơn và thanh lịch hơn. Hơn nữa, nó có thể làm giảm hiệu quả đau vai, cổ và lưng do tư thế xấu, giúp bạn giảm cân với ít gánh nặng hơn.
🌟 Tăng cường năng lượng
Pilates tăng cường năng lượng bằng cách chuyển hóa hormone gây căng thẳng, thư giãn cơ, đẩy nhanh quá trình giảm cân và kết hợp các bài tập thở chuyên biệt giúp tăng cường lưu thông máu khắp cơ thể.
Trải nghiệm phi thường được chuẩn bị bởi Pilates Workout at Home:
💗 Kế hoạch giảm cân được cá nhân
hóa dành riêng cho bạn Kế hoạch giảm cân được thiết kế riêng cho hành trình rèn luyện thể chất của bạn.
💗 Tập trung vào các vùng mục tiêu của bạn
Các bài tập nhắm mục tiêu cho cơ bụng, ngực, mông, chân, tay và toàn thân.
💗 Phù hợp với mọi cấp độ
Nhiều kế hoạch và bài tập khác nhau cho Android dành cho cả người mới bắt đầu và những người đam mê có kinh nghiệm.
💗 Không cần thiết bị
Dù ở nhà, tại nơi làm việc hay ngoài trời, bạn có thể tập Pilates mọi lúc, mọi nơi, tất cả chỉ với một ứng dụng tập luyện cho Android.
💗 Kế hoạch và bài tập được thiết kế bởi chuyên gia
Đảm bảo chất lượng và hiệu quả cao nhất trong thói quen tập Pilates của bạn, bao gồm các mẹo giảm cân dựa trên khoa học.
💗 Nhiều bài tập khác nhau đáp ứng mọi nhu cầu của bạn
Đáp ứng mọi nhu cầu thể dục của bạn như giảm cân hoặc giảm đau, cho phép bạn chọn các thói quen phù hợp với sở thích của mình.
💗 Hướng dẫn video chi tiết
Hướng dẫn bạn thực hiện từng bài tập, đảm bảo hình thức và kỹ thuật phù hợp.
💗 Công cụ theo dõi tiến trình thông minh
Giúp hình dung hành trình tập thể dục và tiến trình của bạn, giúp bạn luôn có động lực.
💗 Nhắc nhở hàng ngày
Giúp bạn đi đúng hướng, giúp bạn dễ dàng duy trì thói quen tập Pilates nhất quán.
Dành vài phút mỗi ngày để tự chăm sóc bản thân, đắm mình vào thế giới Pilates! Với Bài tập Pilates tại nhà dành cho Android, cơ thể bạn sẽ trở nên thon gọn hơn, săn chắc hơn và khỏe mạnh hơn, đồng thời bạn cũng sẽ trải nghiệm trạng thái tinh thần vui tươi hơn.
Samsung Galaxy A9 Star Lite
